ผลไม้ถือว่าเป็นสิ่งที่มีประโชนย์ต่อร่างกายแต่ก็มีผลไม้บางชนิดที่ห้ามทานในช่วงเวลาที่เราไม่สบายเป็นไข้หรือเป็นหวัด เพราะถ้าเกิดเผลอทานเข้าไปอาจจะทำให้อาการทรุดหนักก็เป็นได้ ดังนั้นวันนี้ พิชชามีท จึงได้นำ 5 ผลไม้ต้องห้ามที่ไม่ควรทานช่วงไม่สบายมาฝากกันค่ะ
ฝรั่ง
ฝรั่งถือเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง แต่ฝรั่งก็มีโพแทสเซียมค่อนข้างมากเช่นกัน ดังนั้น หากเป็นไข้ก็ไม่ถึงกับห้ามทานฝรั่ง เพียงแต่ควรทานฝรั่งในปริมาณที่พอเหมาะ คือควรทานไม่เกิน 2 กิโลกรัม ซึ่งจะทำให้ได้รับโพแทสเซียมจากฝรั่งมากเกินไป ทำให้อาการไข้แย่ลง และในเด็กไม่เกิน 7 ขวบอาจมีไข้สูงไปจนทำให้เกิดอาการชักได้
ทุเรียน
ทุเรียนเป็นผลไม้ที่โปรดปรานสำหรับใครหลายๆ คน แต่ช่วงที่เป็นไข้อย่าทานทุเรียนจะดีกว่า เพราะทุเรียนเป็นผลไม้ที่ย่อยยาก แคลอรี่สูง แถมยังมีกำมะถันที่อาจจะเพิ่มความร้อนให้ร่างกาย ดังนั้น ถ้าทานช่วงเป็นไข้อาจจะทำให้อาการแย่ลงค่ะ
ขนุน
ในกรณีที่มีไข้สูง หรือไม่สบาย ปวดหัว ตัวร้อน ก็ควรหลีกเลี่ยงการทานขนุนด้วยนะคะ เนื่องจากขนุนเป็นผลไม้ที่มีกำมะถัน อาจเพิ่มความร้อนให้ร่างกาย และทำให้ไข้ยิ่งสูงกว่าที่เป็นอยู่ได้
ลำไย
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าลำไยเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน ซึ่งคนที่ทานลำไยมากเกินไปส่วนใหญ่จะเกิดอาการร้อนใน ดังนั้น คนที่มีไข้อยู่ก็ควรหลีกเลี่ยงการกินลำไยไปก่อนนะคะ
มะม่วง
ถ้าเป็นมะม่วงดิบหรือมะม่วงสุกสามารถทานได้ แต่ถ้าเป็นมะม่วงดองต้องห้ามเด็ดหากค่ะ เพราะมะม่วงดองมีโซเดียมสูง มีน้ำตาลสูง เพราะถ้าทานไปจะทำให้รู้สึกกระหายน้ำมากยิ่งขึ้น และอาจจะทำให้ไข้ลดช้าลงอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม ร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนั้น เมื่อเกิดอาการป่วยเป็นไข้ก็ควรเลือกที่จะทานอาหารอ่อนๆ ที่ย่อยง่ายกันไปก่อนน่าจะดีกว่า และที่สำคัญคือ ควรพักผ่อนให้เต็มที่ เพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูได้เร็ว ยังไงก็รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ พิชชามีท เป็นห่วงค่ะ
